מחבר: bat7yoga

ממש לא נולדתי מר גמיש כשאני אומרת את זה לתלמידים שלי אני רוצה שיבינו כמה שאני לא שופטת, מבינה ורואה את הדרך שהם מסוגלים לעבור.  אז נכון שהיום אומרים עלי שאני גמישה. אבל מבפנים אני עדיין מזדהה עם האנשים שמעיזים לראשונה להצטרף ליוגה, מתבלבלים ולא גמישים. כי אני מאמינה ויודעת שאם הם יתמידו הם יראו…

מתח בגוף? כמו אבק, אפשר לנקות אותו!  כתפיים שנתפסות, גב נוקשה, ישבנים תפוסים, עייפות כרונית ועוד ועוד…  מזדהים עם אחד הסמפטומים של מתח שנאגר?  ממש כמו אבק שמסתתר בכל פינה ואם נתעלם הוא יאגר יותר ויותר.  יתפוס אותנו ישפיע על בריאותנו, על מצב הרוח ועל התפקוד שלנו.  איך אפשר לשחרר אותו? מודעות לגוף: דרך עבודה…

תנועה רכה, נשימות מרדימות וחיבור לגוף בעזרת דמיון מודרך.