שיעורי יוגה \ מדיטציה
להפחתת מתחים, שחרור עומסים והעלאת הריכוז – באמצע יום העבודה, בתחילתו או בסופו.
✅ מקל על כאבי גב וצוואר, ועוזר להתמודד עם הלחץ היומיומי
✅ מגביר חשק לעובדים להשקיע בחזרה בחברה
✅ מתאים בכל מקום -בכיסא במשרד או על מזרן
אני מגיעה אליכם או מעבירה בזום.
השיעורים יעניקו לעובדים שחרור והרפיה בתוך יום העבודה, ימנעו שחיקה ויתיחסו לצרכים של העובדים שלכם – מה כואב או תפוס אצלם בגוף.
השיעורים יהפכו אותכם לחברה שרואה את העובדים שלה באופן הוליסטי, כזו שהעובדים לא רוצים לעזוב.
סדנא לאיזון ישיבה ממושכת
נכיר איזורים מרכזיים הסובלים מחוסר איזון בגלל ישיבה ממושכת ונתרגל תרגילים פשוטים שיעזרו לשחרור, לחזק, להגמיש ולהקל על כאב.
משך הסדנא: שעה
להצעת מחיר דברו איתי 🙂
לשחרר את הנשימה
סדנא מרגיעה, מטעינה, מעלה את הריכוז משלבת תנועה בקטנה ובעיקר תרגילי נשימה.
משך הסדנא: שעה
מפגש אחד / שלושה מפגשים
להצעת מחיר דברו איתי
יוגה וסאונד הילינג
התנועה תכין את הגוף להתמסר להרפיה עמוקה ולתת לצלילים המרפאים להדהד ולהרטיט את הגוף.
תצטרף אליי מרפאה בצלילים.
הסדנא מתאימה לסוף יום העבודה או לסיום יום כיף.
משך הסדנא: שעה וחצי – שעתיים
להצעת מחיר דברו איתי 🙂