שיעורים וסדנאות בוטיק לחברות וארגונים.
מענה מפנק ומעמיק לטיפוח הגוף – נפש
לשגרה, אירועים מיוחדים וימי כיף.
אם אתם רוצים להעניק לעובדים שלכם פעילות שתשחרר את
הגוף והנפש מישיבה ומשעות עבודה מתמשכות
בדיוק בשביל זה יצרתי סדנאות קצרות, שיגיעו עד אליכן
ויעניקו לעובדים שחרור והרפיה בתוך יום העבודה.
הפוגה שתזכיר שאפשר גם לרוץ בשלווה.
יש אופציות שונות שבניתי, ואפשר גם ליצור סדנא בהתאמה אישית עבורכם.
1. שיעורי יוגה
בתדירות שתבחרו, אצלכם וגם בזום.
הזדמנות לפרגן לעובדים שלכם בשעה של תנועה, נשימה ומיקוד.
בחברות בהן אני מלמדת תמיד מצאנו איך להתאים את סביבת העבודה למרחב תרגול יוגה.
להצעת מחיר דברו איתי 🙂
2. שיעורי מדיטציה
בתדירות שתבחרו, אצלכם וגם בזום.
יותאם למשך הזמן שתבקשו.
(בד”כ 2 סבבים של 20 דקות המאפשרים לעובדים הפוגה קצרה ושתי הזדמנויות להצטרף)
רענון קצר ואפקטיבי שיחזיר את העובדים רגועים, ערניים, וממוקדים להמשך יום העבודה.
להצעת מחיר דברו איתי 🙂
3. סדנא לאיזון ישיבה ממושכת
נכיר איזורים מרכזיים הסובלים מחוסר איזון בגלל ישיבה ממושכת ונתרגל תרגילים פשוטים שיעזרו לשחרור, לחזק, להגמיש ולהקל על כאב.
הסדנא בישיבה על כיסא.
משך הסדנא: שעה
מחיר הסדנא: 1400₪
4. לשחרר את הנשימה
סדנא מרגיעה, מעוררת, מעצימה את הריכוז ונותנת מקום לתחושות, תנועה ותרגילי נשימה.
משך הסדנא: שעה
מפגש אחד / שלושה מפגשים
מחיר הסדנא: מפגש אחד 1,400₪ | שלושה מפגשים 3,400₪
5. תנועה בחלל
תנועה חופשית מונחת בעיניים מכוסות.
חיבור אחר לחושים, הזדמנות לפתוח עיניים פנימיות, לשכוח שלצורה יש מראה ולמצוא את האני הפראי והמשוחרר.
הסדנא משלבת יוגה, נשימות ותנועה חופשית.
משך הסדנא: כשעתיים
מחיר הסדנא:
עם DJ שיתקלט בלייב- ₪ 4500
בלי DJ הנחייה על סט מוכן- ₪ 2000
6. יוגה וסאונד הילינג
התנועה תכין את הגוף להתמסר להרפיה עמוקה ולתת לצלילים המרפאים להדהד ולהרטיט את הגוף.
תצטרף אליי מרפאת בצלילים.
הסדנא מתאימה לסוף יום העבודה או לסיום יום כיף.
משך הסדנא: שעה וחצי – שעתיים
מחיר הסדנא: 3500₪ – 2500₪