לשחרר כתפיים וצוואר

בשיעור הזה נשחרר ונקל על הצוואר והכתפיים. נתחיל בהבנה של מיקום הראש ביום-יום ואיך הוא משפיע על האזור העליון של הגוף, ולאחר מכן נעמיק בתנועות קשובות ומחברות שישחררו וינקזו מתח שנצבר. בתקווה שהתרגול יעניק לצוואר ולכתפיים את תשומת הלב שמגיעה להם, וישאיר אתכם רגועים, משוחררים וגמישים 🩵