שיעורי וסדנאות יוגה ומדיטציה במהלך יום העבודה או יום כיף יטעינו את העובדים שלכם באנרגיות, ירפו את נפשם מלחצי העבודה, ישחררו את גופם מתפיסויות בצוואר ובגב, ישפרו את הריכוז שלהם ויחזקו את המוטיבציה שלהם להשקיע בארגון שמשקיע בהם.
חברה שמביעה הערכה לעובדיה באמצעות סדנאות ושיעורי יוגה היא חברה שרואה את הצרכים של עובדיה ופועלת כדי למלא אותם. בכך היא מעמיקה את הקשר של העובד עם הארגון. סדנאות ושיעורי יוגה יהפכו את החברה שלכם למקום שכיף לעבוד בו.
שיעורי יוגה \ מדיטציה
ודאי הרגשתם שיום עבודה מאלץ אתכם לרוב להתמודד עם עומסים, מתחים ולחצים ועם כאבים שנובעים מישיבה ממושכת. שיעורי יוגה ומדיטציה קבועים במהלך יום העבודה יעזרו לשחרר את העובדים מכל אלה ויעניקו להם זמן איכות והערכה כלפי הארגון.
השיעורים מתאימים לכל מקום – תוכלו לתרגל יוגה ומדיטציה לחברות וארגונים על הכיסא במשרד או על מזרן.
אוכל להגיע אליכם או להעביר את השיעורים בזום.
סדנה לאיזון ישיבה ממושכת
הגוף שלנו מתחנן בפנינו לזוז גם במהלך יום העבודה. כשאנחנו יושבים יותר משעה בלי הפסקה, הוא לא רק מתקשח ומתכווץ – הוא נלחם בשקט על חייו – על הלב שלו, על הגב שלו, על הדם שזורם בו, על הצוואר שלו. כל בקשתו היא תנועה קצרה ונשימה עמוקה.
בסדנה לאיזון ישיבה נפגוש אזורים מרכזיים הסובלים מחוסר איזון בגלל ישיבה ממושכת ונכיר תרגילים פשוטים שעוזרים לשחרר, לחזק, להגמיש ולהקל על כאבים.
משך הסדנה: שעה
לשחרר את הנשימה
הנשימה היא הבית שאליו אנחנו יכולים לשוב תמיד כשהעולם סביבנו רועש וטורדני. היא הכלי הזמין והמהיר ביותר שיש לנו כדי להשקיט את הסערות הפנימיות ולחבר אותנו להווה.
הסדנה "לשחרר את הנשימה" מרגיעה, מטעינה את מצברי הגוף והנפש, מעלה את הריכוז ומשפרת את יום העבודה. בסדנה תחוו מעט תנועה ובעיקר תרגילי נשימה. את התרגילים תוכלו לקחת אתכם ולשלב אותם בעבודה ובזמנכם הפנוי.
משך הסדנה: שעה
ניתן לחלק למפגש אחד / שלושה מפגשים.
יוגה וסאונד הילינג
צלילים נוגעים בנו בלי מגע. בתדרים הנכונים, הם יודעים ליצור רטט עדין שחודר אל כל תא בגופנו ומעורר רוגע, שקט ושלווה פנימית.
בתחילת הסדנה "יוגה וסאונד הילינג" ננוע ונכין את גופנו להתמסר להרפיה עמוקה. במצב זה יוכלו הצלילים המרפאים להדהד ולהרטיט את הגוף.
בסדנה זאת תצטרף אליי מרפאה בצלילים.
הסדנה מתאימה במיוחד לסוף יום העבודה או למנוחה ביום כיף.
משך הסדנה: שעתיים
על המנחה
שמי בתשבע לוי, ובשבע השנים האחרונות אני מורה ליוגה, יוגה תרפיה ומדיטציה, עם ניסיון רב בשיעורים ובסדנאות יוגה ומדיטציה לחברות ולארגונים. השיעורים והסדנאות שאני מציעה מתאימים לכל הגילים ולכל הרמות.
לקוחות מספרים
