בבית כפרי מול נוף כנרת, עם סלון רחב ידיים, גינה מרגיעה ומדורה חמימה.
ניצור יחד סוף שבוע של האטה, נשימה, ותנועה שיאפשרו להטען ולהתחבר לעצמנו מחדש.

למי זה מתאים?
- למי שרוצה לנוח, לבהות, ולהיכנס לקצב איטי יותר
- למי שרוצה להעמיק בתרגול היוגה והמדיטציה, לדייק את אבני היסוד, ולחקור אפשרויות חדשות של התבוננות בגוף, בתנועה, ואולי גם בחיים.
- למי שלא טבעי להאט. התרגולים והתכנים יתמכו בהאטה, בהתרחבות בשקט.
- למי שרוצה זמן לעצמי
- רוצה אוכל בריא, נוף, וחיבור לאנשים עם תחומי ענין דומים.
למי זה לא מתאים?
- למי שאלרגי לכלבים או שכלבים יוצרים רתיעה.
- למי שמחפשים ימים עמוסים בתוכן.
להאט זה לא טבעי ולא קל
לכן נתרגל יוגה ומדיטציה
תרגול היוגה עוזר להאט את הקצב ולשחרר את הקוצים.
תרגול המדיטציה עוזר לשמור על פניות (יחסית) בראש.
אם את לא רגילה להאט קצב, ומוצאת את עצמך מעמיסה מטלות, פגישות ואטרקציות—אבל מה שאת באמת צריכה זה שקט ומנוחה – הריטריט הזה בדיוק בשבילך.
אם אתה מדלג בין משימות, מרגיש במירוץ עכברים, ורוצה לדעת איך לתת לפנימי שלך ביטוי – הריטריט הזה בדיוק בשבילך
להאט זו תרפיה בעיניי.
כמה שזה קשה, ככה זה גם מטעין ועושה טוב.
להאט מזכיר שאנחנו לא במירוץ,
אלא בדרך של חיינו.
כדאי מדי פעם ל ה א ט.

מה יהיה לנו?
חמישי
16:00 הגעה
17:00 יוגה ומדיטציה (כשעה וחצי)
19:00 ארוחת ערב
20:00 טקס האטה מסביב למדורה
שישי
7:30 יוגה ומדיטציה
9:30 ארוחת בוקר
10:30 מי שרוצה – טבילה במעיינות חמים
14:00 ארוחת צהריים
14:30 מנוחה וזמן לקרוא
16:00 קבלת שבת מוזיקלית
19:00 ארוחת שישי
22:00 יוגה נידרה אל תוך שינה
שבת
7:30 יוגה ומדיטציה
9:30 ארוחת בוקר
10:30 מדיטציה (כחצי שעה)
14:00 ארוחת צהריים
15:00 סיכום
**יתכנו שינויים בהתאם לנסיבות**
הריטריט קטן כ10 משתתפים
איפה נישן? הלינה על מזרנים, בחדר של 4. אפשרות לחדר זוגי בתוספת תשלום (יש חדר אחד כזה)
13-15 לפברואר
מחיר מוקדמות – 1200 עד לתאריך 4.2.25
מחיר מלא – 1400
בתאריך:
מדיניות ביטולים – ביטול עד 4.2.25 החזר מלא | ביטול עד שבוע לפני הסדנה, 50%
לאחר מכן אין אפשרות לקבל החזר, תוכלו להעביר את הכרטיס לאחרים לאחר שישוחחו איתי.
להרשמה דברו איתי בטלפון או בווצאפ – 0505972927 בתשבע <3
שאלות נפוצות:
איזה סוג יוגה ומדיטציה נתרגל?
יוגה: אני משלבת וינאסה ויוגה תרפיה. תנועה רכה עם נגיעות דינמיות וחיזוק | מדיטציה: מדיטציה יוגית – מיקוד באובייקט אחד, וסומאטית- קשב לגוף, לחלקיו השונים וליכולת להרפות. ואולי מיינדפולנס – קשב פתוח למה שקיים. אני רואה את הקבוצה ומתאימה לה את התרגול הפיזי והמדדטיבי.
מזה יוגה נידרה? שינה יוגית, הרפייה של חלקי הגוף השונים באופן מודע, התרגול תומך בשינה מתוקה ועמוקה.
איך מגיעים לריטריט? תפתח קבוצת וואצאפ בה תוכלו להצטרף לטרמפ \ באוטובוס ונאסוף אותכם מהתחנה הקרובה, קו 836 ישיר לטבריה.
מה צריך להביא? מצעים, שמיכה או שק"ש מגבת, בגדים נוחים לתרגול, מזרן יוגה, ספר, כלי נגינה וכל דבר שיעשה לכם נעים בחופשה
איזה אוכל נאכל? צמחוני בריא ומזין. אם יש צורך באוכל טבעוני – דברו איתי.